彩色布

 

【嬰兒按摩】腿部及腳部按摩　增強寶寶的血液迴圈

 
準媽媽們介紹一些非常有利於胎兒腦部發育的食物。
  
　　蘋果有助於胎兒後天的記憶力

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小兒發燒是家長最常見到，也是最令家長擔憂的問題。接下來我簡單的介紹，希望讓父母對小兒發燒能更了解，也更不會害怕。
 

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【傾聽:小胎兒的十月私語】    From:懷孕大小事
 
親愛的媽媽，我是你可愛的小寶寶。我從單身的小精子，到與卵子“結婚”，直到成爲你
健康可愛的寶寶，我們曾一起走過多麽艱難而幸福、漫長而值得紀念的日子。

● 第一個月：小精子衝鋒陷陣
親愛的媽媽，我曾經是爸爸體內的一隻“小蝌蚪”，我與三億多個競爭對手一同來到你的身體裏。三億，媽媽，那是一個很大的數位，反正我用手指頭和腳指頭一起數也數不過來。
這是一場殘酷的比賽，只有幾百個小精子有機會沖到達輸卵管，然後我們要接受卵子保護層釋放出的一種酶的考試，它只允許我們當中的一個與傳說中的卵子見面。不用介紹了，那個勇敢的優勝者就是我！我以自己出色的表現，穿過保護層，揭開了卵子神秘的面紗。就是那一瞬間，我與卵子結合成受精卵子，接下來，我們兩個共同發射出激素，進入我們九個月的“臨時住所”——子宮。
準確地說，現在的我還只是一個胚牙。我在你的身體裏飛快地長，成功地長出了三胚層。關於這個名字，還是看一下編輯阿姨的科學解釋吧，我這個年紀可說不清。我只知道，三胚層將來會長成我身體的不同部分，作爲“成長核心”。
小注釋
三胚層中的每一層都將形成身體的不同器官。在頭兩側有兩片折疊的組織，它們將來會發育成耳。三胚層最裏層形成一條原始管道，它以後發育成肺、肝臟、甲狀腺、胰腺、泌尿系統和膀胱。中層將變成骨骼、肌肉、心臟、睾丸或卵巢、腎、脾、血管、血細胞和皮膚的真皮。最外層將形成皮膚、汗腺、乳頭、乳房、毛髮、指甲、牙釉質和眼的晶狀體，這三個細胞層分化成一個完整的人體。
小精子的話
我怕怕——最怕媽媽不小心保護我。要是這個時候出點事情，那我可從“根”上出問題了。你可不能讓我輸在“起跑線”上啊！
● 第二個月——打實基礎
媽媽，到現在爲止，我已經進你身體裏這件事情還是我們倆之間的秘密，別人一點兒也看不出。(當然我有點擔心，直覺告訴我，你已經把這個秘密告訴了爸爸。)這段時間我可忙了。我在我的房子裏拼命地生長：我的心臟開始有規律的跳動，並且開始供血。我的心跳達到150次/分鐘，相當於大人們心跳的兩倍，心臟也化分爲左心房和右心室；連接腦和脊髓的神經管開始工作；我的四肢、五官等都已經開始有了雛形。
媽媽，我知道你總是沒有力氣，還噁心、想吐，有時候還要經常跑廁所。這麽多變化讓你多少有些不開心，但你千萬別發脾氣噢！那樣的話，你的寶貝——我可要高叫“怕怕”了。
小胎兒的話
我怕怕——　　·媽媽情緒波動過大，導致胎兒顎裂或唇裂。·媽媽亂吃藥，導致胎兒先天畸形。
我喜歡——　　·媽媽吃好多有營養的東西，保證胎兒和媽媽的健康。　·媽媽定期做好檢查，讓醫生監察胎兒，防止畸形兒出現。
● 第三個月——基礎工程完工！
媽媽，在我們共同的努力下，現在的我已經打好了未來成長的基礎！以前的小尾巴不見了；所有的神經肌肉器官都開始工作了；我的四肢也開始長出來了；骨頭也越長越硬了；我已經開始在“小房”裏做做小運動了；還有，呵呵，現在我知道自己是男孩子還是女孩子了。哈！打好了基礎，以後我的任務就是長胖點，長壯些了！
目前我們已經進入了腦迅速增長期，我的腦細胞體積增大和神經纖維增長，使腦的重量不斷增加，要想讓我長成一個聰明的寶寶，現在可是關鍵時刻！
小胎兒的話
我怕怕——　　·年紀超過35歲的媽媽，這個時候可要去醫院做個羊膜腔穿刺檢查啊！不然我可能會有先天性疾病的。
我喜歡——　　·媽媽穿寬大的衣服，這樣媽媽舒服，寶寶也舒服。·媽媽多吃含鈣的食品，寶寶可以長得壯。
● 第四個月——模樣初長成
媽媽，現在的我不僅越來越壯實，還越來越有模有樣了呢！我的身上開始長了一層小絨毛，頭髮也長成來了；還有我做鬼臉，斜著眼睛，有時候吸手指，科學家們說，這些動作都可以促進大腦的成長。
　　有一天我打了一個嗝，當然，那聲音太小，你肯定沒聽見。其實，那個嗝是我要開始呼吸的前兆，也就是在這個時候，你將真切地感受到我在你身體裏動來動去，我知道你在笑著說：你這個小淘氣！其實我沒有亂鬧，我只是一個人伸伸胳膊和腿腳，還好，我很快就找了一樣新玩具——臍帶。我會拉它，用手抓它，你不必太擔心，我會很有分寸的對待它的，我知道那是我空氣和養份的來源，也是與你交流的主通道。
小胎兒的話
我怕怕——　　·媽媽不能因爲我壯實了許多，就放鬆對我的保護，特別記得定期到醫院讓醫生看看我是不是健康。
我喜歡——
　　·媽媽穿著孕婦服，越來越好看了。
　　·媽媽總是吃過晚飯就和爸爸出去散步，新鮮的空氣和適量的運動讓一家三口都很舒服。
　　·媽媽現在可以明顯感動我，多跟我說說話，讓我們建立甜蜜的關係吧。
● 第五個月——開始感受世界
媽媽，這個月對你我來說都十分重要，現在你可以借助聽診器聽到我強有力的心跳，我在用這向你證明：我是一個健康的寶寶！我的確是一個健康的寶寶，我學會了吞咽羊水，尿尿這種小事也在順利的學習過程中了；我的運動量也加大了，通過B超，你和爸爸可以看到我在肚子裏踢，摸，滾動，吸吮手指的樣子，呵呵。
還有最最重要的，我的味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺開始發育。媽媽，如果你現在跟我說話我可是聽得到的，我能記住你的聲音，我甚至可以通過你的肚皮看到爸爸，還有家裏的一切！啊！有感覺的日子真是奇妙啊！
小胎兒的話
我怕怕——快速成長的寶寶會讓媽媽食欲大增，但是請媽媽們吃些營養均衡的食品，切忌飲食過量。不然會引起糖尿病等疾病，寶寶出生時的困難會加大。
我喜歡——
　　·媽媽參加一些産前教育學習培訓，這樣可以減輕心理負擔，還可以學習分娩時的小竅門。
　　·媽媽經常與寶寶說話，觀察寶寶的反應，多多與寶寶保持溝通。
　　·媽媽穿著舒適，選擇軟底平跟的鞋子。
● 第六個月——艱難歲月
媽媽，現在的我已經成爲一個很像樣兒的寶寶了，我的小臉眉眼清晰，我的四肢正在變得強壯，還有一件好事情——我可以聽見聲音了！輕鬆舒緩的音樂、有趣的故事、還有你美妙的聲音都是我的最愛。只是有一點我不太滿意，我的住房越來越顯得狹小了。
　　這段時候你也過得很艱辛吧，由於我越長越大，壓迫著子宮，你上樓時會覺得呼吸困難；晚上，你還會被不安靜的我吵得無法入睡；還有，你身上和臉上的斑會增大，還怕光……這些都是因爲我而造成的，但是媽媽我知道你不會生我的氣。
小胎兒的話
我怕怕——這個時候如果把孩子生下來，孩子也是可以活下來，但是請媽媽儘量避免這樣的事情發生，因爲我還沒準備離開現在的家呢。
我喜歡——多找些書來瞭解關於寶寶出生的知識，多向真正的媽媽們瞭解寶寶出生時的情況，爲迎接寶寶做好心理和生理上的充分準備。
● 第七個月——努力長成聰明寶寶
媽媽，我的動靜也越來越大了，你是不是已經開始緊張了？現在，我的體形漸漸好看起來；我的眼睛也可以感覺到光，如果你用手電照腹部，你一定能感到我把頭轉向光亮的地方；我的舌頭能分辨出味道了，哈！我又新增了一項享受！
　　我的小腦袋的發育進入到了一個高峰期，大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，媽媽，你得多吃一些健腦的東西來幫幫我。我的大腦皮層表面開始出現特有的溝回，腦組織快速的增長。除此而外，我甚至長出了頭髮。你被翻天覆地動來動去的我，折騰得休息不好；你的身體越來越沈重；你的手腳還出現了酸痛的狀況。真對不起，媽媽！但我已經開始努力養成了定時睡覺的習慣了。
小胎兒的話
我怕怕——媽媽總是擔心寶寶的出生，想著想著就影響了自己的心情和休息，這怎麽行呢？建議保持良好的心態，這樣對寶寶和媽媽都有利。
我喜歡——長頭腦的時候，寶寶喜歡核桃，芝麻，花生等健腦食品，還有豆類和穀類也會滿足胎兒的營養。
● 第八個月——開始耳聰目明
媽媽，這些日子的我真可以用耳聰目明來形容，我已經聽得見，看得著，我的眼睛也學會了一張一閉了，媽媽你給我任何的刺激，我立刻就會做出反應。爲了讓我看上去好看一些，我還長出了指甲和頭髮。然而，我的住房條件越來越差了，我索性不像以前那樣總是動來動去的，漸漸變胖的我，有點兒懶了，呵呵。
　　其實我更擔心的是媽媽你，漸漸發福的我，讓你行動越來越不方便，被我越撐越大的小房子開始漲到你的胃部，於是，你有時候會喘不過氣來，吃飯以後會不舒服。近9個月的時候，我遭遇了一件非常可怕的事情，我的身體倒轉過來了！我的小腦袋進入到媽媽的骨盆了。我很想再把自己轉回去，可是我做不到！
小胎兒的話
我怕怕——所謂不打無準備之仗，我希望媽媽爲我的到來多做些準備。如果準備不充分，隨時會到來的寶寶，可能會讓媽媽措手不及。
我喜歡——現在的我已經越來越強壯了，不過我寧可在媽媽的肚子裏面多待會兒，因爲媽媽身體裏的營養是我以後健康的基礎。爲了以後長得好，我寧願等到醫生給我算好的日子再出生。
● 第九個月——萬事俱備 
媽媽，我已經是一個足月的嬰兒了。呼吸、消化、生殖系列、大腦、骨格、四肢、五官……無論你從哪一點看，我都是一個完完整整的嬰兒！當媽媽每次去醫院做檢查的時候，醫生總會將我的位置情況告訴她，人們給我坐的姿式起了一個很有趣的名字叫“胎位”。據說我的坐姿將直接影響到我出生的過程是否順利。
　　媽媽，你現在一定不好受，越來越大的我擠著你的五臟六肺，使得你的手腳、腿都出現了水腫。你一定要挺過這一關，爲了讓我和你更好的配合，請你多多跟我說話，讓我彼此瞭解，到關鍵時刻到來的時候，我們就可以勁往一處使了。入盆以後，我的身體一直是倒過來的，我的頭被緊緊地夾在一個小小的通道裏；而我的房子也小得讓我幾乎轉不過身，這種日子真不好過。看來這裏算是呆不下去了，我快要搬家！
小胎兒的話
我怕怕——戰鬥隨時都可能開始，爲了避免突發事件，請媽媽小心活動，不要長時間站立，還要注意個人衛生，隨時準備迎接寶寶的降臨。
我喜歡——媽媽的聲音是世界上最最美妙的聲音，多多與寶寶說話能引起寶寶的注意和興趣。
● 尾聲——出生
任何美好的結果，都是需要一點點的努力才能獲得的，雖然我很想搬個家，但我還是耐著性子安靜了幾天。我在等待合適的那一天。有一天，我周圍那清澈透明的水開始變得渾濁，我發現過去每天給我提供營養的胎盤開始不能滿足我的需要。我和准媽媽等待的那一時候就要來到了！
　　接著周圍的水開始減少，那是給維繫我生命的水，於是我開始掙扎，我不斷的踢打，我要告訴准媽媽，我要來了！！掙扎、哭喊、昏天黑地……我在掙扎中不停向下滑，漸漸地我聽到了些什麽，越來越近，我開始看到一些亮光，然後又是一陣忙亂，不知是我在使勁還是媽媽在用力，反正，我猛地一下子出來了！
　　現在，我早就不再是一個爭著得第一名的小精子了。我已經成功地變身爲一個白白胖胖的寶寶了。今後的日子還長著呢，媽媽，我們一定能走得更好，因爲你是我的媽媽，我是你的寶寶！

 

固體食物階段

食物型態：固態 每日副食品餐數：３回～４回

奶水餵養次數：２回～３回 新嘗試： 這個階段可以開始讓寶寶嘗試乾飯、全蛋等食物。

AM０7：00 早餐時間：早餐喝奶奶。 建議奶量：200～250cc；當然，也可以用米糊一碗取代。 AM10:：00 上午點時間：多攝取維他命C對美容很有幫助，點心吃柳丁。 柳橙類水果，必須挖取出果肉給予寶寶；假如覺得麻煩，改以蘋果切片也不錯，但記得要小心，別讓寶寶噎到了。 AM12：00 午餐時間：媽媽用了麵條半碗(麵條切斷)、肉絲1/2兩(約1湯匙)及1湯匙利碎的蔬菜，做了一碗肉絲麵給我，香噴噴的。 PM15：00 下午點心時間：悠閒的午茶時光，來瓶奶奶吧！ 建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。 PM18：00 晚餐時間：豐盛吧！有稀飯、紅蘿蔔、馬鈴薯和半個蛋，營養100分 PM21：00 宵夜時間：成長中的Baby是餓得很快的，所以睡覺之前，再吃個宵夜。 建議奶量：200～250cc；或改以米糊一碗也可以。

１０～１２個月寶寶的飲食注意事項

林姃慧醫師表示，十～二個月的寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋，但是許多全奶類產品，如起司、優格、養樂多等食品，還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。此外，由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力，所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃，並示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子)，讓寶寶學習。 　　選擇正確安全的餐具也是很重要的，因為寶寶手部的抓握能力尚不完全，所以餐具應選擇摔不破的杯、碗、盤、匙等等；同時，餐具的品質及耐熱度也須考量，因品質不佳的塑膠餐具很可能會遇熱釋出化學物質，所以媽媽們可得仔細選擇，以確保寶寶的健康。

１０～１２個月寶寶的副食品製作重點 A.蔬菜類－碎蔬菜：   將新鮮蔬菜洗淨切碎後，放入鍋內加少量的水煮爛後盛出即可。

B.五穀根莖類－濃粥：   米加７倍水，以小火煮爛。

C魚肉蛋類－蒸蛋：   將蛋打入碗內，加入水或湯汁至八分滿，再加入少許的鹽(或糖)，置入鍋內蒸熟即可。

添加副食品的禁忌 　　最後，有一些添加副食品的禁忌必須再次提醒媽媽們；首先是食物的選擇，在寶寶的牙齒還沒有生長完全之前，媽媽們應注意食物的軟硬問題，特別是有骨頭或有刺的食物，一定得特別小心。還有，為了避免寶寶養成偏食的習慣，媽媽們應避用調味料調理副食品；油炸、辛辣或是太冰的東西也不適合給寶寶吃。 　　另外，有部份的蔬(菜像是胡蘿蔔、芒果、南瓜等)因含有豐富的維他命C，所以易使得寶寶的皮膚變黃；因為維他命C雖有益，但卻屬於脂溶性，食入後會囤積於體內，而使得寶寶的皮膚黃；雖說一段時間後就會退掉，但還是不應該讓寶寶吃太多，適量就好。 完整的營養最健康 　　最後要再次提醒媽媽們，副食品的添加重點，就是希望除了補充寶寶所需的營養之外，還能讓寶寶漸漸地適應各類食物，所以其量應由少變多，千萬不要強制限定寶寶一定得吃多少，而逼著寶寶多吃一點；否則若是影響了寶寶進食食的心情，並留下對其的負面記憶，反而易使得添加計畫失敗，甚至導致寶寶產生偏食的習慣。 　　掌握嬰兒時期的健康，就是為寶寶的將來奠定了穩固的健康基礎；而想要擁有健康，當然就必須擁有完整的營養囉。林姃慧醫師與毛櫻曼營養師同時強，若是希望寶寶能健康的成長，則均衡的攝取5大類營養可是第一要務；而在您掌握了0歲階段的副食品給予原則之後，相信對於完整營養的給予，定能不費工夫的信手捻來，營養百分百、健康百分百。

食物型態：固態

每日副食品餐數：３回～４回

奶水餵養次數：２回～３回

新嘗試：

這個階段可以開始讓寶寶嘗試乾飯、全蛋等食物。

　




１０～１２個月寶寶的飲食注意事項


　　林姃慧醫師表示，十～二個月的寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋，但是許多全奶類產品，如起司、優格、養樂多等食品，還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。此外，由於這個時期的寶寶已經具有可以自己吃飯的能力，所以媽媽應該儘量讓寶寶自己吃，並示範正確的動作(如拿湯匙、握杯子)，讓寶寶學習。

　　選擇正確安全的餐具也是很重要的，因為寶寶手部的抓握能力尚不完全，所以餐具應選擇摔不破的杯、碗、盤、匙等等；同時，餐具的品質及耐熱度也須考量，因品質不佳的塑膠餐具很可能會遇熱釋出化學物質，所以媽媽們可得仔細選擇，以確保寶寶的健康。

１０～１２個月寶寶的副食品製作重點
A.蔬菜類－碎蔬菜：
	將新鮮蔬菜洗淨切碎後，放入鍋內加少量的水煮爛後盛出即可。

B.五穀根莖類－濃粥：
	米加７倍水，以小火煮爛。

C魚肉蛋類－蒸蛋：
	將蛋打入碗內，加入水或湯汁至八分滿，再加入少許的鹽(或糖)，置入鍋內蒸熟即可。

添加副食品的禁忌

　　最後，有一些添加副食品的禁忌必須再次提醒媽媽們；首先是食物的選擇，在寶寶的牙齒還沒有生長完全之前，媽媽們應注意食物的軟硬問題，特別是有骨頭或有刺的食物，一定得特別小心。還有，為了避免寶寶養成偏食的習慣，媽媽們應避用調味料調理副食品；當然，油炸、辛辣或是太冰的東西也不適合給寶寶吃。

　　另外，有部份的蔬(菜像是胡蘿蔔、芒果、南瓜等)因含有豐富的維他命C，所以易使得寶寶的皮膚變黃；因為維他命C雖有益，但卻屬於脂溶性，食入後會囤積於體內，而使得寶寶的皮膚黃；雖說一段時間後就會退掉，但還是不應該讓寶寶吃太多，適量就好。

完整的營養最健康

　　最後要再次提醒媽媽們，副食品的添加重點，就是希望除了補充寶寶所需的營養之外，還能讓寶寶漸漸地適應各類食物，所以其量應由少變多，千萬不要強制限定寶寶一定得吃多少，而逼著寶寶多吃一點；否則若是影響了寶寶進食食的心情，並留下對其的負面記憶，反而易使得添加計畫失敗，甚至導致寶寶產生偏食的習慣。

　　掌握嬰兒時期的健康，就是為寶寶的將來奠定了穩固的健康基礎；而想要擁有健康，當然就必須擁有完整的營養囉。林姃慧醫師與毛櫻曼營養師同時強，若是希望寶寶能健康的成長，則均衡的攝取5大類營養可是第一要務；而在您掌握了0歲階段的副食品給予原則之後，相信對於完整營養的給予，定能不費工夫的信手捻來，營養百分百、健康百分百。

半固體食物階段

食物型態：半固態(泥狀)

每日副食品餐數：１日２回

奶水餵養次數：１日４回

新嘗試：

可開始嘗試稀飯、麵條、土司麵包，及蛋白質來源的蛋豆魚肉類。

　

　

７～９個月寶寶的飲食注意事項

從這個時期開始，寶寶已經開始長牙，所以飲食狀況的變化大。

營養師毛櫻曼表示初次讓寶寶試吃蛋黃泥，一次的量不要太多，最好由1/2至１茶匙開始試吃，如無不良反應再漸增加食用量；另外，此階段切勿讓寶寶吃蛋白，因為蛋白易造成過敏，對這個階段的寶寶來說並不適合。

具有過敏體質的孩子，在此階段也可再次嘗試副食品，佰仍然需要謹傎觀察；林姃慧醫師表示，因為若是有新的過敏原，還是可能會過敏的，所以媽媽仍應保持初次讓寶寶嘗試副食品的心情，仔細地觀察寶寶的每一天。

　

７～９個月寶寶的副食品製作重點


A蔬菜類－菜泥

可選擇葉子部份如菠菜、蕃薯葉，或是根莖類如南瓜、胡蘿蔔等洗淨切片，放入鍋內加少量煮熟，再盛出用湯匙壓碎盛泥狀。

B水果類－果泥：

以新鮮水果(最好是熟軟、纖維少'、肉多的水果、如木瓜、香蕉、蘋果等)洗淨去皮,再用湯匙取果肉碾碎盛泥即可。

C五穀根莖類－

(1)	薄粥：米加10倍水，以小火煮爛。
(2)	土司麵包、饅頭：有以下兩種吃法。
	A.吃法：	因為這個時期恰好是長牙期，所以可以將土司麵包或饅頭烤過，讓寶寶自己拿著吃。
	B.吃法：	將土司麵包或饅頭的硬皮去掉，撕碎後泡入奶水內，用小湯匙餵。

D魚肉蛋類：

(1)魚泥：取成人正餐所吃的魚，挑取調味料沒滲入的內層，用湯匙刮下搗成泥。
(2)肉泥：將里肌肉用湯匙刮成泥狀再煮熟，或是請肉販代為絞細兩次以上即可。
(3)蛋黃泥：將蛋煮熟後取出蛋黃，再壓碎並加入少量開水調成狀即可。
(4)豆腐泥：將豆腐用開水沖洗後，用湯匙直接挖食。
(5)肝泥：	A.製法：將生的豬肝或雞肝，以湯匙刮成泥，再加水淢湯汁蒸熟。
	B.製法：將生的豬肝或雞肝切先切成小塊煮熟，再用湯匙壓成泥。

 

接下來的幾個月內，除了正常的起居和該有的訓練外，其餘就讓孩子待在一個安全舒適的環境，放幾個安全玩具給孩子，三不五時偷看一下，避免他發生無可挽救的危險，偷看的時候真的是要偷偷的看，不要打擾孩子“靜靜的思考、學會享受獨處、學會自行找生活樂趣”的種種重要能力。
心急的父母將突然的空閒時間仍然用來進行所謂的「養育」，其實這對孩子來說壞處大於益處。此時如果父母不轉移自己的一些注意力到其他事物上，您將養育出一個「充滿依賴感、欠缺自我探索能力、無法稍長時間獨處、對事物三分鐘熱度」的孩子！

寶寶開始翻滾